Massage adapté pour personnes souffrant d’anxiété, de stress ou de dépression  Recommandé pour les personnes : Souffrant d'anxiété Souffrant de stress Souffrant de dépression Objectifs du massage: Diminution des symptômes d’anxiété, de stress ou de dépression Amélioration de l’estime de soi Soulagement des tensions musculaires qui s’accumulent pendant les périodes de stress ou d’anxiété Amener la personne dans le moment présent par la détente Méthodes utilisées au besoin : La respiration abdominale La relaxation active ou passive Visualisation Verbaliser sur le moment présent Huiles essentielles Plan d'intervention pour suivre l'évolution Comment se déroule la rencontre : La durée de la rencontre sera de 90 minutes.  Un questionnaire sera complété, lors de la première rencontre, afin d'évaluer les besoins et un plan d'intervention pourra être établie.  Certains exercices pourront être utilisés au début de la rencontre afin d'amener à une meilleure détente et un meilleur lâcher-prise.  Ces exercices pourront être d'une durée de 15 à 30 minutes.  Un temps sera également possible en début de rencontre afin de verbaliser sur les symptômes actuels.  Le massage se fera en lenteur, dans le calme et le respect.  Il pourra être d'une durée de 60 à 75 minutes.  Un retour sera fait à la fin de la rencontre afin d'évaluer les symptômes et de verbaliser sur les émotions ressenties pendant le massage. *** Il est important de noter que ce massage ne remplace pas une thérapie ou la médication proposée par le médecin traitant.  Toutefois, il s'avère être un bon complément.  De plus, il peut être un bon moyen de gérer efficacement son stress et son anxiété dans la vie de tous les jours.***